jak się

Cześć, mam 15 lat, 180cm i 65 KG, otóż na brzuchu mam troche tłuszczy ale waga prawidłowa :) co mam robić żeby mieć kaloryfer? Pewnie A6W, ok. Ale co mam jeść, jak się do tego zabrać? :) Pozdro:)

cześć od kilku dni czesto bekam i pierdze. Czego to są objawy? Mam nietolerancje dużych ilości laktozy ale zazwyczej tylko pierdziałem jak się więcej mleka zjadło.

Witam! Bylem ostatnio na badaniu krwi, jak sie okazalo mam obnizony cholesterol ... mam 114, a minimum jest 140 badz 150 ... Czy sa jakies suple, ktore pomoga mi unormowac cholesterol ?

Witam chciałbym ułozyc sobie jakas diete na mase , ale kompletnie niewiem jak sie do tego zabrac wiec pisze tutaj i prosze was o napisanie mi takiej diety. Z góry dzięki.

witam mam 14 lat 150 cm wzrostu i waze 42 kg chcialabym schudnac z brzuszka ale nie wiem jak sie za to zabrac mam nadzieje ze to 24 sierpnia bede miala plaski brzuch mam 74 cm w brzuchu a chcialabym miec 69 cm

Czesc mam 15 lat i 10kg nadwagi powiedzcie jak sie odzywiac i kupuje worek bokserski i juz tak zakladam ze bede godzieni bil z jakąs 10 min przerwą i codziennie robie jakies 110 brzuszków dobrze robie ??????

Jak się nazywa(i gdzie można dostać) koszulki na siłownie typu http://i.ebayimg.com/00/s/MTYwMFgxMjAw/z/MikAAMXQyfFR8AQe/$T2eC16VHJGIFFoo0GMS3BR8!QeRBeg~~60_57.JPG Pozdrawiam

Jak sie jest chudym wystarczy jest duzo wartosciowych rzeczy, Nie potrzebna dieta... Troche tluszczu nigdy nie zaszkodzi jjesli z ciezkim trudem nam go troche przyjdzie.

w przeciagu ostatnich 7 miesiecy schudlam 56 kilogramy na brzuchu zostalo mi jeszcze mnustwo tluszczu oraz skury jak sie tego bardzo szybko i skutecznie pozbyc ???????????????????????????????????????????

Witam! Mam takie pytanie odnośne tego ile czasu mozna brac bialko serwatkowe??? Nie szkodzi to nic jak sie bierze cały czas... Z gory dzieki za odp.

Jak sie robi i co to jest mc??

Witam. Zależy mi na spaleniu tłuszczu, nie ingerując w mięśnie. Jak się do tego zabrać ? Ile kcal uciąć z dziennych racji ? 167cm x 50kg Wiek: 16 Proszę o odp

Witam mam 15 lat, gram ważny mecz 25 czerwca, jak sie przygotować muszę szybkość poprawić, siłę- gra ciałem, mało czasu ale wielki zapał .

Witam mam do Was jedno pytanie na temat skutkow ubocznych brania sterydow, mianowicie czy jak sie bierze sterydy to mozna pozniej byc bezplodnym?miec problem z erekcja itd?

sprzedam n97, stan dobry, cena mnie jaka interesuje to 500 zl i mysle ze tym bedzie wysyłka zalezy od tego jak sie dogadamy. foty beda niedługo lub na priv. sprzedaje ponieważ chce se kupic htc ;)

Jak sie ma bialko zawarte w pokarmie a przykladowo BCAA ? Chodzi mi o to czy jeżeli dostarcze swojemu organizmowi 100g białka z pokarmu to czy taką samą ma wartość 100g BCAA ? czy tu chodzi o jakość ?

Elo,jak sie miewa sprawa diety w dni wolne?Tzn trzeba redukowąc ww żeby nie nabrać na facie?i wogole to jesć tak samo o tych samych porach i tyle samo co w dzien treningowy?

Jestem zainteresowany kupnem tego łańcucha, podaje e-maila do siebie bo nie wiem jak sie inaczej skontaktować : [email protected] Czekam na odpowiedz, czy jeszcze jest,i ile mnie to bedzie kosztowało. pozdrawiam.

witam. potrzebuję kółko do robienia brzuszków. nie wiem jak się to urządzenie fachowo nazywa, ale sądzę, że jeśli ktoś owe posiada to będzie wiedział o co chodzi :)

Witam wiek 24 waga 83 wzrost 184, cel masa mięśniowa, na jakim poziomie powinno byc moje zapotrzebowanie kalorczyne? i jak się to przekłada na ilość białka węgli i tłuszczy (w gramach) w ciągu dnia?